Taller de filosofía práctica y coaching de vida para mayores

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elders-401296_1280Cuando nos hacemos mayores se nos van presentando ciertas situaciones existenciales (dejamos el mundo laboral, contraemos más enfermedades, desaparecen seres queridos, se acerca nuestra propia muerte, etc.) que sin ser nuevas sí se hacen más recurrentes, aunque lo cierto es que tendemos a apartarlas de nuestra consciencia, haciendo como si no existieran, pero generando y manteniendo un cierto estado de ánimo fatalista, negativo y entristecedor que a la larga incluso repercute en nuestro estado físico. Por ello se hace necesario que tales temas se hagan presentes, se hable sobre ellos con nuestros iguales y a través de la puesta en común podamos hacerles frente de una forma consciente, voluntaria y alegre. Si a ello le añadimos una cierta dosis de motivación y voluntad para la realización de ejercicio físico y sana alimentación obtendremos lo que los antiguos denominaban “mens sana in corpore sano”, lo cual redundará en una mejor calidad de vida. Esto se puede conseguir a través del diálogo filosófico y el coaching de vida dirigido por un asesor especializado.

Objetivos

Objetivo general

Proporcionar a las personas mayores recursos cognitivos y actitudinales que les permitan enfrentarse a los retos vitales que su condición les presenta cada día.

Objetivos específicos

  • Hacer presentes y verbalizar determinadas problemáticas vitales y existenciales para hacerlas frente y asumirlas conscientemente desde el diálogo y el intercambio de puntos de vista.
  • Concienciar a los participantes de la necesidad de mantener activos su cuerpo y su mente.
  • Prevenir la depresión en las personas mayores fortaleciendo su autoconfianza y su autoestima.
  • Establecer redes de apoyo sociales y comunitarias, creando y/o reforzando canales de comunicación interpersonal.

Metodología

  • Metodología participativa (diálogo).
  • Sesiones temáticas (el orden temático será establecido en consenso por los participantes; el esquema presentado más abajo sirve para dar una idea, pero pueden incluirse temas no previstos o excluirse alguno de los señalados si así se consensúa).
  • Lanzamiento de ideas (pertenecientes a la historia de la filosofía) por parte del asesor filosófico
  • Discusión de dichas ideas a través del diálogo profundo entre los participantes moderado por el asesor.
  • Establecimiento de conclusiones prácticas.

Contenidos

  • La Alegría
  • La Muerte
    • La propia
    • La de familiares y amigos
  • La Enfermedad
    • Enfermedad física
      • Cuerpo
      • Alimentación
      • Ejercicio
    • Enfermedad mental
  • El Sexo
  • El Amor
    • La pareja
    • Los hijos y nietos
  • La Amistad
  • El Ocio
  • El Trabajo y nuestra Utilidad
  • La Voluntad
  • Los Objetivos vitales

Datos técnicos

  • Taller para ser realizado con entidades públicas, asociaciones de mayores o grupos particulares.
  • Precio: 50 € por sesión y grupo.
  • Grupos de 10 personas (máx).
  • Duración: 16 sesiones (ampliable).
  • Sesiones temáticas de 1h 30 min.
  • Lugar: a determinar por la entidad.